Nordic Walking in Berlin
Sie möchten sich in der Natur bewegen und diese dabei in vollen Zügen genießen und sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Sie möchten nach einer Schwangerschaft oder einer längeren sportlichen Auszeit wieder mit Sport anfangen? Sie möchten wieder Zeit zum Durchatmen und Stressabbau finden und gerne von einem
professionellen Trainer
dabei begleitet werden? Sie suchen einen perfekten Einstieg in den gesunden Freizeit- und Ausdauersport? Dann ist Nordic Walking in Berlin Hermsdorf, Oranienburg oder einfach nur wandern bzw. spazieren gehen mit oder ohne Stöcken quer durch Wälder, Parks, Berge oder wunderschöne Landschaften für Sie und Ihre Gesundheit genau das Richtige. Es ist sowohl für untrainierte Menschen geeignet, als auch für ambitionierte Menschen und bietet daher den perfekten Einstieg für jeden. Des Weiteren wird bei der Ausführung der Sportart Nordic Walking die Fettverbrennung angekurbelt, sie ist gelenkschonend und kaum verletzungsanfällig. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass es einfach Spaß macht und Ihrem Körper gut tut. Man kann einfach mal vom stressigen Alltag ausbrechen und genießen. Unter meiner qualifizierten Anleitung ist Nordic Walking leicht zu erlernen. Mit unserem
Personal Training Nordic Walking Angebot
für
99,- €/Std.
innerhalb Reinickendorf und Umland oder alternativ
als Personal Duo Nordic Walking (1:2) ab
80,- € p. P./Std.
unterstütze ich Sie gerne dabei Ihnen die Technik näher zu bringen.
Sparen Sie mit unseren Personal Training Paketen Mehr als 15 % und sichern sie sich als Neukunde einen 10,- € Gutschein für Sportmassagen
Nordic Walking Kurs - Quer durch die Natur in Berlin
Unser Nordic Walking Personal Training ist als
Einführungskurs
oder als Grundkurs konzipiert und findet stets Outdoor statt. Nach kurzer technischer Einweisung beginnt die „Reise durch die Natur“. Sie können uns gerne mitteilen, wo Sie Ihre Nordic Walking Route am liebsten Starten möchten. Das Wichtigste ist uns beim Nordic Walking, dass Sie Freude an der Bewegung in der Natur haben und Sie zufrieden mit dem Kurs sind. Zwischendurch oder am Ende werden ggf. auch Dehnübungen oder leichtes Stretching mit dabei sein. Unsere professionellen Trainer werden immer ein Blick auf Ihre Nordic Walking Technik haben. Sollten Sie keine Stöcker haben, beraten wir Sie gerne vorab,
da wir
keine Nordic Walking Stöcker
stellen.
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Ausdauer- und Gesundheitssportart und wird bereits seit den 50er Jahren als Sommertraining für Skilangläufer oder Biathleten eingesetzt. Der finnische Trainer Mauri Repo war der Erste, der Nordic Walking als Sportart definierte. Nordic Walking ist im Prinzip nix anderes, als wandern, schnelles gehen oder spazieren gehen mit Hilfe von zwei speziell entworfenen Stöcken, die im Rhythmus der Schritte effektiv eingesetzt werden. Durch den Einsatz der Stöcke wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers stärker beansprucht. Die Sportart gehört hier in Deutschland mittlerweile zu den beliebtesten sportlichen Betätigungen für Menschen jeder Altersklasse.
Nordic Walking Berlin - Für wen ist es geeignet?
Nordic Walking ist vor allen Dingen für untrainierte Anfänger geeignet, da die Muskeln und die Kondition langsam und kontinuierlich verbessert werden können. Es kann nach einem Einführungskurs generell von jedem Menschen jeder Altersklasse betrieben werden. Es hat sich jedoch gezeigt, dass vor allen Dingen Senioren Nordic Walking lieben. Des Weiteren bietet Nordic Walking für Menschen mit Übergewicht eine ideale Möglichkeit, um die Pfunde schneller loszuwerden. Es schont im Vergleich zum Joggen die Gelenke, Sehnen und Bänder mit gleichzeitig mehr Muskeleinsatz. Auch nach einer Schwangerschaft oder nach einer Sportpause, einem Unfall oder einer Verletzung bietet es den idealen Einstieg, um wieder in Form zu kommen. Koordination, Muskelkraft und Ausdauer (Cardio) können kontinuierlich und sanft gesteigert werden ohne dabei ein erhöhtes Verletzungsrisiko einzugehen.
